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預防骨質疏鬆
(星島日報)2009年12月2日 星期三 06:30

(星島日報 報道)不少骨質疏鬆患者,在出現骨折而需入院作長期治療時,會認為是自己「年紀老,骨頭脆」而引致。但要澄清,雖然不少骨質疏鬆患者是更年期後人士,但不代表年紀大骨幹便一定脆弱;導致骨質疏鬆並非一朝一夕,應從年紀輕時好好保持骨骼健康,包括攝取充足的鈣質與維他命D。

骨質疏鬆的成因,包括更年期令體內的女性或男性荷爾蒙逐漸流失、患上內分泌疾病(如腦下垂體疾病及甲狀腺亢進等),及服食某幾類藥物產生的副作用等,但其中一大因素,是患者的鈣質及維他命D攝取量持續不足。

鈣質與維他命D是維持骨骼健康的黃金組合︰前者是組成骨骼主要元素之一,當骨骼新陳代謝逐漸減慢,骨骼組織中的鈣質加劇流失,骨質便變得脆弱易斷,維他命D可助人體更有效率地吸取鈣質,減低骨質疏鬆風險。

骨折可令患者傷殘

醫學界建議,成人每天應攝取約1000至1300毫克鈣質,維他命D則約為每天800至1000國際單位(IU)。兩者均可透過日常飲食攝取,如奶類及蛋類食品等,維他命D更可從陽光中直接經皮膚吸收。

缺乏鈣質與維他命D,導致骨質疏鬆,常見症狀如腰背痛等,但病情持續,最終可引起骨骼畸形甚至骨折。如骨折出現位置在脊椎骨、股骨或髖骨等位置,更可令患者傷殘。

醫生建議中年以上人士,及其他骨質疏鬆高危一族(例如因腸胃病導致鈣質吸收不良者),每年定期進行「雙能量X光吸收」(DEXA)檢查,加上血液測試,監察體內鈣質水平。

醫生會建議病人約見營養師,制訂含充足鈣質與維他命D分量的飲食餐單,亦可能向骨質疏鬆病人處方藥物,減慢骨質流失速度,防止骨折。為方便病人的服藥習慣,現時相關藥物主要為每星期口服一次,減低病人忘記服藥的機會。

內分泌及糖尿專科醫生 陳諾

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